Tvoja
#najlepšiahodinadňa
je blízko, takže teraz nekonči!

Začať u nás trénovať je jednoduché, zabezpečia ti to tri nasledujúce kroky:

  • Skúšobný tréning

    Prvý krok

    Bezplatná vstupná konzultácia

    na ktorej preberieme tvoje ciele, očakávania a plány. Zároveň spravíme základnú analýzu tvojho fyzického stavu aby sme vedeli na čom spolu popracujeme. Vždy sa snažíme nájsť najvhodnejšie riešenie pre každého potenciálneho budúceho člena.

  • Basics kurz

    Druhý krok

    Basics program

    Ďalším krokom je Basics program, ktorý ťa postupne pripraví na špecifiká crossfitového tréningu. Spoločne sa pozrieme na tvoje slabšie aj silnejšie stránky, či zdravotné obmedzenia. Chceme ti tréning nastaviť čo najefektívnejšie a zároveň ťa naučiť všetko aby si sa vedel zaradiť medzi ostatných členov Crossfit Partizánske.

  • Skupinový tréning

    Tretí krok

    Workout of the Day (WOD)

    Zaradíš sa medzi ostatných členov CFPE a spoločne budete na skupinových tréningoch absolvovať WOD -teda tréning dňa a my sa budeme snažiť o to, aby bol každý jeden z nich o kúsoček lepší ako ten predtým. Chceme ťa posúvať krok za krokom k tvojim cieľom. A hlavne, urobíme všetko pre to aby to bola najlepšia hodina tvojho dňa.

Začni trénovať

Čo to je CrossFit ?

Crossfit je tréningový program definovaný ako: “Neustále meniaci sa funkčný pohyb vykonávaný vo vysokej intenzite” Pre nás v Crossfit Paritzánske je to však najmä komunita ľudí, ktorí prichádzajú z rôznych prostredí a spoločne na sebe pracujú, aby boli lepšími verziami samých seba. Je to viac ako iba funkčný alebo kruhový tréning. Je to metodológia, ktorá mení ľudom ich životy. Keď sa na časovači odpočíta 3-2-1 tak všetci pracujú ako jeden tím na tom, aby boli zdravší, výkonnejší a každý deň lepší. Ťažko opísať Crossfit pár slovami, lepšie raz zažiť ako 1000 krát počuť. Preto neváhaj a rezervuj si svoju nezáväznú konzultáciu. Môžeme sa pochváliť tým, že sme široko ďaleko jediný oficiálny crossfitový box preto vedz, že to čo dostaneš u nás, nedostaneš nikde inde. Ak chceš zmeniť svoj život, zlepšiť zdravie a kondíciu Crossfit je tá správna cesta.

CrossFit Partizánske je to pravé miesto pre teba! Široko ďaleko jediný oficiálny Gym v ktorom nájdeš kvalitný tréning po vedením kvalifikovaných trénerov. A nielen to:

  • V CrossFit Partizánske nájdeš priateľskú a podporujúcu skupinu ľudí, ktorá ťa privíta s otvoreným náručím. Tu sa staneš súčasťou crossfit rodiny, nie len osobou na tréningu.
  • Či už si začiatočník alebo skúsený športovec, naše tréningy sú prispôsobené tak, aby ich zvládol každý. Postupuj podľa vlastného tempa a sleduj svoj pokrok. Každý deň ťa bude čakať niečo nové a vzrušujúce. CrossFit je viac než len cvičenie, je to dobrodružstvo plné výziev. Zaži všestranný a plnohodnotný tréning, ktorý kombinuje silové cvičenia, kardio, gymnastiku, ale aj mnoho ďalšieho. S CrossFitom posilníš nielen telo, ale aj ducha. Nejde však len o tréning. V CrossFit Partizánske získaš aj cenné rady a podporu , ktorá ti pomôže naskočiť na cestu zdravého životného štýlu. Pridaj sa k nám a začni svoju cestu k lepšej kondícii a zdravšiemu životu. Tešíme sa na teba!

Ak platí pre teba nasledujúce v Crossfit Partizánske máme pre teba riešenie:

Nikdy si pravidelne netrénoval/a, ale chceš to zmeniť

Bojuješ s nadváhou alebo iným zdravotným problémom a nevieš ako ďalej

Cvičíš crossfit pravidelne sám/a doma

Trénuješ v klasickom fitness centre, ale tvoje výsledky sú neuspokojivé a hľadáš zmenu

Poznáš niekoho kto u nás trénuje a sleduješ jeho životnú zmenu

Chýba ti spätná väzba a motivácia k tréningu

Vstupný dotazník

Vyplň nasledujúci dotazník a my sa ti ozveme s ďalšími informáciami.

Prečo by som si mal zvoliť Crossfit Partizánske ako svoj budúci Gym?

1
Unikátny priestor

Crossfit Partizánske je priestor zasadený do bývalých areálov ZDA. Prioritou pre nás je zabezpečiť pre teba kvalitný tréning bez kompromisov. Preto fungujeme na ploche 350m2 a máme dostatok náčinia a vybavenia. Chceme aby bol tréning neustále variabilný a zaujímavý a tým pádom ťa nikdy neomrzel. Kapacitu tréningu máme obmedzenú na 14 ľudí, aby si dokázal naplno využiť svoj potenciál a mal k dispozícií všetko náradie ktoré potrebuješ. Samozrejmosťou je dostatok priestoru. Na jedného človeka na tréningu máme skoro 20 m2. Preto je Crossfit u nás efektívny a zároveň bezpečný.

Profesionálni tréneri a neustále vzdelávanie trénerského koletívu

Vedieť tréning odtrénovať čo najlepšie , je štandardom ktorý neustále posúvame. Sami sme aktívni Crossfiteri , preto vieme čo Ti bude fungovať najefektívnejšie. Samozrejmosťou je neustále interné a externé vzdelávanie nášho trénerského tímu. Každý člen absolvuje Crossfit Level 1 certifikát a neskôr aj Crossfit Level 2 certifikát. To z nás ešte nerobí dobrých trénerov, preto sa snažíme navzájom hodnotiť na tréningoch, aby sme dokázali našim členom čo najlepšie pomôcť dosahovať výsledky.

2
3
Osobný prístup

Napriek tomu, že túto frázu využíva veľa gymov, a znie ako klišé, my si dávame záležať na tom aby sme porozumeli každému jednému členovi, jeho potrebám a cieľom. Preto sa vždy tréning snažíme individuálne prispôsobiť všetkým členom na mieru podľa ich aktuálnych možností. Je nám jasné, že nie všetci majú športovú či pohybovú minulosť, ale u nás to je úplne v poriadku, pretože u nás môže trénovať naozaj každý.

Dostatok tréningov na výber

Vieme, že život je náročný a stíhať jeden konkrétny čas v týždni je pri pracovných povinnostiach, deťoch, domácich miláčikoch a ďalších dvoch stovkách starostí skoro nemožné. Preto sa snažíme poskytnúť pre našich členov, čo najviac možností na výber, aby si každý našiel čas na svoj tréning. Prvý ranný tréning začína už o 6:00 a posledný 18:20. Dokopy týždenne ponúkame 35 tréningov. Možnosti nášho členstvá sú veľmi jednoduché, ale striktné. Naším primárnym cieľom je venovať sa pravidelným členom.

4
5
Budovanie komunity

Slovo “komunita” je pre nás viac ako len fráza. Trávime v telocvični celé dni a dennodenne sa stretávame s našimi členmi. Vieme však, že komunita sa buduje aj mimo gymu, preto organizujeme rôzne akcie a občas vybehneme spoločne večer von. Vieme, že nie každý je iba profesionálny športovec a musí riešiť kopec iných denno-denných starostí. Preto sa snažíme, aby náš gym bol miesto, kde zahodíš svoje starosti za hlavu a užiješ si svoju #najlepšiuhodinudna.

Dostatok vybavenia a miesta

Úplný základ pre nás je, aby dokázal každý náš člen plnohodnotne odtrénovať svoj Workout of the Day (WOD). Preto máme dostatok vybavenia aby nikomu nič nechýbalo. Taktiež sme tomu prispôsobili výber priestorov. Najdôležitejšie ale je, že náradie pravidelne čistíme a staráme sa oň keďže je naše vlastné. Čistota náradia a priestorov je pre nás veľmi dôležitá.

6
Začni trénovať
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym
Náš Gym

Tréneri

slide

Marek

CF-L2 Tréner

Head Coach

Marek je aktívnym športovcom už od malička, počas štúdia vysokej školy v Bratislave mu učaroval funkčný tréning a preto sa jeho smerovanie dostalo týmto smerom. Predtým pôsôbil ako kondčiný tréner v klasickom fitness centre, no potom sa rozhodol pomáhať ľudom v jeho rodnom meste a založiť ForFit Gym v Partizánskom. Po absolvovaní CF-L1 kurzu v roku 2018 doplnil svoje vzdelanie CF-L2 kurzom v Kieve v roku 2019. Nuestále pracuje na svojom vzdelávaní a zlepšovaní coachingu. V našom Gyme zastáva pozíciu Hlavného trénera.

Crossfit L1 Trainer

Crossfit L2 Trainer

Crossfit Running Course

Crossfit Spot the Flaw Course

Kurz prvej pomoci SČK

slide

Juraj

CF-L1 Tréner

Juraj sa od malička venoval rôznym športom. Cez basketbal okúsil aj americký futbal, kde spoznal základy funkčného tréningu. Bol jednym z prvých členov ForFit Gymu Partizánske, ktorý mu učaroval tak, že sa postupne počas štúdia na Akadémií Policajného zboru Bratislave začal venovať aj vzdelávaniu v trénerskom remesle. Aktuálne je držiteľom CF-L1 certifikátu. Okrem trénerstva má veľku zálubu aj v písaní, preto sa určite stretnete s jeho tvorbou v našej internej členskej skupine na Facebooku.

Crossfit Level 1 Trainer

Crossfit Running Course

Crossfit Spot the Flaw Course

Crossfit online Judge Course

Kurz prvej pomoci SČK

Rozvrh skupinových tréningov

Náš Gym